Mit szólt ehhez a kedves feleséged?
– Hát eleinte nem repesett a boldogságtól, végül azonban támogatott.
Komolyan beszélve. Hogyan kezdődött ez az elhatározás?
– Gyerekkoromtól kezdve sportoltam. Úszás, tenisz, ami jött… Megtetszett a testépítésnek ez a „lájtosabb” válfaja, eleinte autodidakta módon edzettem magam, ahogyan hallottam vagy a szakirodalomban olvastam: mit, hogyan. Aztán rájöttem, ha komoly eredményeket akarok, márpedig mindenben maximalista vagyok, akkor így nem fog menni. Kedves barátomból két év alatt magyar bajnokot faragott egy edző, Áfra Ákos. Nekem ugyan eszem ágában sem volt a versenyzés, csak szakszerű irányítás alatt akartam edzeni, de Ákos azt állítja, hogy „több van bennem”.
Péter átváltozása 3 hónap alatt
Valóban, olvastam Áfra nyilatkozatát, amely szerint „Peti nagyon elszánt, agilis, következetes tanítványom. Végigcsinálta a versenyfelkészülést most még tét nélkül, de jövőre ettől is jobb formába rittyentjük, és kivisszük a színpadra!” Mit jelent ez a felkészülés?
– Minden nap reggel 6-kor kelek, reggelizés után edzés 10 -12-ig, majd bemegyek az irodámba, és úgy 5-6-ig dolgozom. Otthon azután esténként a konyhában ügyködöm a feleségemmel együtt…
Ne mondd, ez alatt mi értendő?
– A laikusok kevéssé tudják, hogy a formába lendülésnek csak 40 százalékban kulcsa a kemény edzés, 60 százalék a megfelelő étrendtől függ! Az úgynevezett tömegnövelés időszakában napi 6-szori étkezés szükséges sok szénhidráttal és erőteljes fehérjebevitellel. Vagyis vörös húsok, marha mellett csirke és hal, zabkása, túrógombóc, tejberizs, mindezt iszonyatos mennyiségben, mégis grammra pontosan kimérve a fehérje-szénhidrát-zsírbeviteli arányokat. Nem is beszélve a szükséges minőségi étrend-kiegészítők adagolásáról.
A versenyre való közvetlen felkészülés 12 hetében azután megváltozik a helyzet, következik a diéta. Ebben a legnehezebb elviselni a fokozatos vízmegvonást, amely napi 4-5 literről az utolsó héten leesik 0,5 literre. Sőt, közvetlenül a verseny előtt, szinte csak néhány kortyot szabad inni, a még szárazabb forma, és a kemény izmokon megfeszülő bőr elérése végett!
Azt is említetted, baráti körödben, ismerőseid között többen furcsán néznek rád, nem támogatnak új ambíciódban. Őszintén, mi motivál, hogy vállalsz ennyi ellenérzést, fáradozást, olykor szenvedést?
– Elgondolkoztat a kérdés. Talán racionálisan nem is magyarázható a dolog. Elismerem, bizonyos „flúgot” igényel, hogy valaki ezt vállalja. Kétségtelen, némi exhibicionizmus is kell hozzá. Mégis, ahogyan látom, amint hétről hétre, hónapról hónapra javuló formában vagyok, az visszaigazol minden fáradozást és további ösztönzést jelent a számomra. Nem érzem kényszernek az edzéseket akkor sem, ha néha fájnak a végtagjaim utánuk.
Amíg az ember fiatal, nem figyel oda, ha kizsarolja a szervezetét. Nem tartsz az egészségi kockázatoktól?
– Nézd, mai szinten valamennyi versenysport megviseli a szervezetet. Tény, hogy riogatnak orvos barátaim: a túlzott fehérjebevitel kikészíti a veséket, a megerőltetés károsítja az ízületeket és így tovább. Viszont Ákos nagyon komoly hangsúlyt fektet a prevencióra, és a legfontosabb szempontként mindig azt tartja szem előtt, hogy a cél, egészséges körülmények között valósuljon meg! A táplálék-kiegészítők pedig forradalmasították az egészséges étrendet, megfelelő vitaminokkal és más segédanyagokkal látnak el. Igyekszem semmit nem túlzásba vinni, és bízom abban, hogy ez a sport annyi örömmel és önbecsüléssel gazdagít, amivel sokkal több kerül a mérleg pozitív serpenyőjébe!
Fotó: Végh Zoltán,
Helyszín: Hannibal Cross Gym
