Fit in the City

A mogyoróvaj a maga kicsit sós, kicsit édes ízével és krémes állagával méltán az egyik legnépszerűbb szendvics feltét világszerte. Ugyanakkor nemcsak kenyérre kenve, de zabkása és smoothie alapanyagnak is tökéletes.

RECEPT

A három leggyakoribb fogyókúrás hiba, amit elkövethetsz

A fogyókúra feladásának leggyakoribb oka, hogy az ember – miközben úgy érzi, mindent megtesz a kitűzött cél érdekében – hosszú hetek kitartó diétája és rendszeres edzések után sem vesz észre magán változást. Ilyenkor a legtöbben elveszítjük az összes motivációnkat, pedig lehet, hogy csak apró módosításokra lenne szükség, hogy végre megszabaduljunk azoktól a fránya plusz kilóktól. Mai cikkünkben összegyűjtöttük a három leggyakrabban elkövetett hibát, amelyek a sikeres fogyás útjába állhatnak.

SPORT

Győzd le a cukorfüggőséget!

A legtöbb ember számára az édességek fogyasztása a mindennapok szerves részét képezi, legyen az egy reggeli péksütemény, vagy egy müzliszelet a délutáni edzés előtt. Bár mindannyian tudjuk, hogy az ilyen ételek fogyasztása nagy mennyiségben káros az egészségünkre, egyszerűen kívánjuk az édes ízt. De vajon minek köszönhető ez a fajta sóvárgás, és mikor válik a nassolási vágy valódi függőséggé?

ÉLETMÓD

Legnépszerűbb cikkek

Erre figyelj, ha kerek popsit szeretnél!

Mindenki kerek popsit szeretne. Sokáig megingathatatlan volt az az állítás, hogy a guggolás a formás fenék titka. Vajon tényleg így van?

5+1 érv nőként a súlyzós edzés mellett

Sok nő egyenesen irtózik a súlyzós edzés gondolatától, mert attól tartanak, hogy férfias izomzatuk lesz, ha súlyokkal edzenek. Ez egy óriási tévhit!

Úgy ettem, mint Jennifer Lopez

Néhány hete, amikor mozivászonra került a Wall Street pillangói, másról sem szóltak a hírek, mint hogy Jennifer Lopez teste 50 évesen is tökéletes. A színésznő alakja valóban kifogástalan, de vajon mi az ára annak, hogy valaki így nézzen ki? Elhatároztam, hogy egy napra kicsit a színésznő bőrébe bújok, és ugyanazokat az elveket fogom betartani az étkezéseim során, amiket maga J. Lo is követ.

Fit In The City

5 tipikus hiba, amiért nem izmosodsz

A sport, amit minden nőnek ki kell próbálnia

Tényleg drága az egészséges táplálkozás?

5 reggeli szokás, hogy jól induljon a nap