Tényleg drága az egészséges táplálkozás?

EGÉSZSÉG

5 reggeli szokás, hogy jól induljon a nap

ÉLETMÓD

3 tuti tipp az izomláz ellen

SPORT

Mogyoróvaj házilag

RECEPT

Veganuár- így vágj bele!

ÉLETMÓD

Győzd le a cukorfüggőséget!

A legtöbb ember számára az édességek fogyasztása a mindennapok szerves részét képezi, legyen az egy reggeli péksütemény, vagy egy müzliszelet a délutáni edzés előtt. Bár mindannyian tudjuk, hogy az ilyen ételek fogyasztása nagy mennyiségben káros az egészségünkre, egyszerűen kívánjuk az édes ízt. De vajon minek köszönhető ez a fajta sóvárgás, és mikor válik a nassolási vágy valódi függőséggé?

ÉLETMÓD

Így tartsd be az újévi fogadalmaid!

Új év, új én. Az újévi fogadalmak listája végtelen. Idén végre megszabadulsz a felesleges kilóktól, esetleg lefutod életed első félmaratonját? Az évkezdés instant motiváció mindannyiunk számára, de sajnos a lelkesedés hamar alábbhagy és hajlamosak vagyunk újra beleesni a „majd hétfőtől diétázok” típusú elhatározásokba (amik valljuk be, szintén nem tartanak sokáig).

ÉLETMÓD

Mennyi kalóriára van szükséged?

Megérkezett 2020, vele együtt pedig az újévi fogadalmak ideje. A legtöbben megfogadjuk, hogy egészségesebben fogunk táplálkozni, esetleg leadunk néhány kilót, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. De vajon mennyi kalóriára van szükségünk, hogy biztosan elérjük a céljainkat?

ÉLETMÓD

Legnépszerűbb cikkek

Erre figyelj, ha kerek popsit szeretnél!

Erre figyelj, ha kerek popsit szeretnél!

Mindenki kerek popsit szeretne. Sokáig megingathatatlan volt az az állítás, hogy a guggolás a formás fenék titka. Vajon tényleg így van?
5+1 érv nőként a súlyzós edzés mellett

5+1 érv nőként a súlyzós edzés mellett

Sok nő egyenesen irtózik a súlyzós edzés gondolatától, mert attól tartanak, hogy férfias izomzatuk lesz, ha súlyokkal edzenek. Ez egy óriási tévhit!
Úgy ettem, mint Jennifer Lopez

Úgy ettem, mint Jennifer Lopez

Néhány hete, amikor mozivászonra került a Wall Street pillangói, másról sem szóltak a hírek, mint hogy Jennifer Lopez teste 50 évesen is tökéletes. A színésznő alakja valóban kifogástalan, de vajon mi az ára annak, hogy valaki így nézzen ki? Elhatároztam, hogy egy napra kicsit a színésznő bőrébe bújok, és ugyanazokat az elveket fogom betartani az étkezéseim során, amiket maga J. Lo is követ.
Fit In The City