A héten meghívást kaptam a Fitness and More-ba, hogy kipróbáljam a jégszaunát illetve a vízmasszázs-ágyat.

A jégszaunában -140 ⁰C-ra hűtenek le. Bevallom, ez annyira ijesztőnek hangzott, hogy jó magam is be voltam rezelve, mikor várakoztam, hogy sorra kerüljek. Azok közül, akik már kifele jöttek, párat meg is interjúvoltam: hogyan érezte magát. Megnyugvással konstatáltam, hogy mindenki a saját lábán érkezett, nem valami jégtömbben gurították ki.

Félelmem abból is adódott, hogy nagyon fázós vagyok. Minden télen többször is szenvedek a meghűléstől, gyenge az immunrendszerem. Mindent utálok, ami hideggel és téllel kapcsolatos. Nos, akkor láss csodát, túléltem a fagyasztást, és alig várom, hogy újra menjek!

Valójában, mi is az a hidegterápia, más néven krioterápia?

A 4 perces terápia alatt, különben fokozatosan hűtik le a bőrszövetet -140 ⁰C-ra. Mint megtudtam, nem új keletű ez az eljárás. Japánból indult, majd meghódította Európát és Amerikát. Elsősorban sportolók (olimpikonok, futballisták, futók) használják, ugyanis sportsérülésekre és műtét utáni regenerálódásra kiváló, ez utóbbit fel is gyorsítja. Időseknek, nyugdíjasoknak is ajánlott, kúraszerűen reumára, ízületi problémákra.

Kérdés, hogy nekünk, nőknek miért hasznos? Azért, mert:

  • fiatalítja, feszesíti a bőrt,
  • fogyasztó (4 perc alatt 500 kalóriát éget el), 
  • narancsbőr ellen kiváló,
  • növeli az endorfin hormonok termelődését,
  • fájdalomcsökkentő,
  • anyagcsere fokozó,
  • depresszió ellen is szuper, (amely így télvíz idején ránk is fér.)

Heti 2-3 alkalommal ajánlott folytatni a kúrát.

Hidromasszázs-vízágy élményem:
Egy gumiágyra kellett feküdnöm, melybe 15 perces masszázs volt beprogramozva. A meleg vízzel töltött ágy kellemesen ellazított, főleg a jeges kalandom után esett jól a kis melegség. Kellemes relaxált állapotba kerültem a félhomállyal teli szobában, miközben testemet a kis görgők (olyasmik, melyek a masszázsfotelekben is találhatók) tetőtől talpig átdolgozták görcsös, stresszel teli izmaimat.


Ha ti is kipróbálnátok, akkor keressétek fel a Fájdalom ambulanciát, a F&M-ban!