Candice Swanepoel
A Victoria’s Secret angyala mindig tökéeltesen fitt, akár egy szexi fürdőruháás vagy fehérneműs fotózáson vesz részt vagy egy estélyi ruhát kell bemutatnia a kifutón.
„Imádok különböző gyakorlatokat ötvözni, úgy mint például a boxot, az ugrálást vagy alapvető balett lépéseket” – vallja a Dél-Amerikai születésű Swneopel. „A boksz a karomat és az erőnlétemet, a balett az izmaimat erősíti, míg az ugrálás a bemelegítésben segít” – tette hozzá Candice, aki természetesen egészségesen étkezik és kifejezetten sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
Jessica Biel
Akár vörös szőnyegen vonul vagy a tengerparton sportol, a színésznő izmai biztosan nem kerülik el környezete figyelmét. Mindenképp motiváló, ha az ő képeit nézi, mindegy, hogy milyen sportot is űzünk. Jessica trükkje a bomba forma megtartására egyszerű, de nagyszerű: „Eleget kell aludnom, rengeteg vizet innom, egészségesen étkeznem és az alkoholt feltétlenül kerlnöm kell. Biztosan unalmasnak hangzik, de ezek a dolgok tényleg segítenek” – árulta el Justin Timberlake kedvese, aki boxol, küzdősportol, jógázik, kutyát sétáltat és röplabdázik is. A kolorádói születési színésznő a szabadban is imád sportolni, 2010-ben megmászta a Kilimanjarót is!
Jennifer Aniston
Jennifer igazi jóga-fanatikus, s ez meg is látszik hihetetlen alakján. Hiába 44 éves a színésznő, alakját a harmincasok, sőt a huszonévesek is szájtátva figyelik. Ő a bizonyíték arra, hogyha rendszeresen edzünk és megfelelően étkezünk, a siker egyszerűen garantált!
Anniston a mindnenapos edzésre esküszik. „Majdnem minden egyes nap edzek, szóval ötször-hatszor egy héten biztosan. Negyven perc kardió edzést csinálok, ez lehet futás, spinning, ellipszis gép vagy ezek kombinációja. Ezen felül heti egyszer piláteszezek, heti háromszor pedig jógázok – mondta el Jen, aki igyekszik egészségesen étkezni, de ha megkíván egy guacamole-s chipset, nem mond nemet.
Lisa Rinna
Hihetetlen, de ez a nő az idén elmúlt 50 éves. A Melrose Place-ből ismert színésznő, Lisa Rinna a kemény edzéssel és odafigyeléssel joggal vívta ki magának a huszonéves nők elismerését. Nem csoda, hogy a papparazzik is állandóan a sartkában vannak, hogy megörökítsék, bizony így is ki lehet nézni ötven felett! 45 évesen még a Playboy is lecsapott rá, eszméletlen dögös képeket készítettek róla. Persze ezért Lisa keményen meg is küzd.
„Hetente hat napot edzek, ez lehet bármi egy hosszú sétától egy konditermi edzésen át egészen egy fárasztó táncóráig." A színésznő nem tartozik a prűd nők közé, nyíltan vállalja, hogy a szexualitásnak is fontos szerepe van az életében, ami természetesen alakformáló hatású is egyben.
„Ha jó házasságot akarsz, akkor jó szexuális életednek is kell lennie."
Izabel Goulart
Izabel Goulart nők ezreinek példaképe. A brazil származású, Victoria's Secret modell egész egyszerűen kicsattan az energiától és megállás nélkül tesz a fejlődésért. Izabelnek természetesen ez létfontosságú, hiszen a kifutón árgus tekintetek figyelik tökéletes alakját, amit a génjei mellett a mindennapos kemény edzéseknek köszönhet. A modell igazi fitneszguruvá nőtte ki magát, blogját rengetegen követik figyelemmel, ahol praktikus és hatékony gyakorlatsorokat mutat be.
„Pilátesz, kick-box, fitnesz, futás és spinning, számomra ezek működnek leginkább"- tanácsolta Izabel.
