J.Lo szerint  a hollywoodi sztároknak kötelező dolog fittnek lenni. „Edzeni kell és odafigyelni arra, hogy mit eszünk, hiszen ez  a munkánk velejárója! Ha már 5-10 kilóval több lenne rajtam vagy elhanyagolnám a testem, akkor lehet, hogy nem keresnék meg az ügynökömet!” – mondta JLO, aki azt is elárulta, mitől sugárzik belőle a boldogság mostanság… „A szakításom óta eltelt már egy kis idő, szerintem azóta nem vagyok annyira stresszes és pont ez segített a hatékonyabb diétázásban is. Most érzem magam jó mentálisan és fizikailag egyaránt!”

Az arcápolás fontossága!

Lopez kisasszony korábban a kanadai Elle magazin címlapján szerepelt, ahol a vele készült nagyinterjúban elmondta, hogy számára az arc és a bőrápolása sincs a véletlenre bízva. Bár az énekes-színésznő jár kozmetikushoz, rendszeresen allergológushoz és immunológushoz szűrővizsgálatokra, soha nem adja ki a kezéből az arcápolást. Emellett pedig a lelki egyensúly megteremtésének fontosságára hívta fel a női olvasók figyelmét.

Szerinte ugyanis nem kell minden áron szépnek kinéznünk, ha a lelki egyensúlyunk nincs rendbe. JLO azt mondja, sokkal hamarabb ráncosodik a bőrünk, ha a test és a lélek harmóniáját nem teremtjük meg. És igaza is van! Tegye fel a kezét az, akinek nincs olyan gondolata, hogy tényleg el kellene futnom a világ elől, mert bár kívülről szép vagyok, belül nyomja a lelkemet, hogy ki lát csúnyának! Látjátok lányok? Hallgassatok a veterán dívára és gondolkodjatok, lazítsatok…



Káros szenvedélyektől mentesen

Jennifer mindig is azt vallotta, hogy csak káros szenvedélyektől mentesen lehet jó, szép és hosszú életet élni. Ezért ahogy ő az elmúlt 45 évben, ezután is az egészséges szokások híve. Legutóbb például 2008-ban, színész kollégájával, Matthew McConaughey-vel teljesített a malibui Nautica Triatlont.
Jenn állítja, bulizás nélkül, simán ki lehet bírni 16 óra munkát, ami nála azért előfordul egy-egy film vagy klipforgatás alkalmával. Mindezekhez arra van szükség, hogy a diétánkból kivonjuk a cukrot és a sót, továbbá semmi alkohol és cigaretta! Na jó, azért a napi 8 órás alvást tegyük hozzá.

Forrás: fitsugar.com