Ránéztem a lányra. Széles csípő, tipikus körte-alkat, aki fenékre, combra hízik. Fölül teljesen normális hát- és vállszélesség, de izom semmi. (Amikor nincs kerek formája a vállnak, csak úgy lógnak lefele a karok a vállcsúcsról…)
Úgy beleszóltam volna a beszélgetésbe! (de nem tettem)
Minden az arányokon múlik!
1. A széles csípőt úgy tudná optikailag keskenyíteni, ha a válla-háta is kicsit szélesebbé válna, arányosan, így szép homokóra alakot tudna magának csinálni.
2. Csak akkor lesz nagyobb darab, ha nem figyel az étkezésére, és csakis mini súlyokkal edz… mert úgy minden zsír rajta marad, mert a zsírréteg az, ami valóban nagydarabbá teszi alul.
3. Ha nagy súlyokkal edzene, akkor sem lenne soha túl izmos. Mert nő. Mert nem teng benne túl a tesztoszteron. Mert most kezdte, nem sok-sok éve.
4. Normális edzéssel, mindenféle doppingszer (szteroid) nélkül sok év alatt maximum akkora izmai lehetnének, mint nekem. Ami azért (szerintem, és remélem mások szerint is) egyáltalán nem nagydarab, nem túlzás és nem férfias.
De nem szóltam. Nem akarok okoskodni kéretlenül.
Csak szomorúan néztem, ahogy beül a combtárogató gépekbe, és legkisebb súllyal, minden erőfeszítés nélkül 10 percig használja azokat.
Aztán beül egy hasgépbe, és dettó.
Végül térdelőtámaszban emelgeti a lábát pár percig.
Le sem izzad, majd hazamegy. De lehet, hogy előtte még szaunázik egyet, mert attól tuti ég a zsír.
Ennyi.
Lehet, hogy nagyon sokáig nem fogja érteni, miért nincs változás. Lehet, hogy pár hét múlva még fogyinadrágot is vesz magának, vagy fóliába tekercseli a combját, és úgy edz, ugyanígy.
És lehet, hogy 1-2 hónap múlva abbahagyja, mert ez eredménytelen.
Jobb esetben több évig jár edzeni, pénzt és időt nem sajnálva, de több év múlva se lesz változás.
Végül egy kis illusztráció:
Bal oldalon én vagyok, aki nagy súlyokkal edzek, kőkeményen... és ennyi izmot szedtem össze sok év alatt. Mindenféle doppingszer nélkül ennyit lehet elérni.Túl izmos, túl nagydarab vagyok?
Jobb oldalon pedig azt láthatjátok, milyen, mikor valaki nagy súlyokkal edz, de mellette picit "rásegít" mindenféle szerekkel. Nem sima táplálékkiegészítőkkel, hanem hormonokkal. Én ezt elítélem, de ízlések és pofonok...
képek forrása: google, Csányi István, Muscular Development
