Az immunrendszer egyik legfőbb feladata a védekező mechanizmus, hogy ha idegen anyaggal találkozik, akkor távolítsa el, semmisítse meg. Velünk született és szerzett immunitást különböztetünk meg.
Mi ellen kell nap nap után helytállnia immunrendszerünknek?
• Bakteriális fertőzések
• Vírusos megbetegedések (influenza)
• Gyulladások (bélrendszeri)
• Stressz
• Környezeti ártalmak, méreganyagok
Mi okozhatja az immunitás elvesztését?
• Rendszertelen étkezés, alacsony folyadék bevitel
• Súlyos alultápláltság, vitamin- és nyomelem hiány(ok), környezeti ártalmak (stressz - akár túlzásba vitt sportolás)
• Műtét utáni legyengült állapot
Miért fontos a megfelelő immunitás?
Ha immunitásunk, azaz a védettségünk csökken, kevesebb fehérvérsejt termelődik ott, ahol szükség lenne rájuk. Nem tudnak elbánni a szaporodó mérgező sejtekkel, ezek később akár daganattá is képződhetnek.
Habár a magas fehérjebevitelnek savasító hatása van, ugyanakkor a húsfogyasztás nagyon fontos, mivel esszenciális makró tápanyagtartalma miatt napi bevitel szükséges belőle! Zöldségekkel vagy pseudo cereáliákkal együtt fogyasztva kiegyensúlyozhatjuk a szervezetünk pH-ját.
Ha védekező rendszerünk nem működik jól, akkor a méregtelenítő folyamatok is akadoznak, amely bélműködési zavarhoz vezet, mint a székrekedés, ilyenkor tovább pang a béltartalom és ez is elsavasodást produkál.
Milyen hatóanyagokkal növelhető az immunitás?
• C-vitamin készítmények minimum 500mg hatóanyag tartalommal
• E-vitamin
• Béta-karotin
• Q10
• Spirulina alga
• Szőlőmag, szőlőhéj kivonat, resveratrol
• Grépfrút kivonat
• Olajfa levél kivonat
• Cordyceps (hernyógomba)
• Echinacea
• Zöld tea kivonat (koffeinmentes is)
• Szelén
• Cink
Németh Sándor
BioTechUSA táplálék-kiegészítő szakértő
