A napokban írt Dóri már a detox vizekről, ezzel is tippet adva azoknak, akik nem kedvelik az egyszerű ivóvizet, és emiatt a kelleténél kevesebb folyadékot fogyasztanak. Ők inkább a cukros üdítőket preferálják, amelyek, nyilvánvalóan nem túl egészségesek. Nos, számukra is tudunk ajánlani sokkal jobb, egészségőrző és valóban üdítő megoldást, ami még fogyaszt is. Pont tegnap adtunk hírt a jégdiétáról is.
Vegyük sorra igazán fincsi, sajátkészítésű jeges italunk lehetséges hozzávalóit.
Gyümölcsök/zöldségfélék: málna, eper, szeder, áfonya, narancs, citrom, grepfruit, zöldalma, lime, uborka, fűszernövények.
Gyógynövények: bazsalikom, zsálya, menta, rozmaring
Elkészítés:
Vágjuk fel vékony szeletekre a gyümölcsöket, rakjuk bele egy jégkockatartóba, és tegyünk hozzá tetszés és ízlés szerint a fűszereket. Például: menta és citrom, uborka és citrom, szeder és bazsalikom, zöldalma és bazsalikom stb. Csak a saját fantáziánk és ízlésünk szabhat határt...
Telerakhatunk egy jégkockatartót csak növényekkel, egy másikat pedig gyümölcsökkel. Például egy nagy pohár víz, bele az egyik tartóból pár szem uborka, citrom és jégkocka. A másikból pedig egy-egy fagyott menta és zsályakocka. Finom, egészséges, friss üdítőt kapunk.
Ha nem iszunk eleget, illetve nem bírunk elegendő vizet vedelni, akkor remek dolog ezt a jégkockás különlegességet fogyasztani. Már kinézetre is mennyivel szebb, színesebb is sima víz helyett egy kancsó víz telerakva ezekkel a tarka jégkockákkal!
Akár koktéljainkat is megspékelhetjük ezekkel a gyümölcsös kockákkal ¬ hogy még egy lapáttal tegyünk az egészségünkre!
Forrás és képek: www.designlovefest.com
