Sarka Katával a Flex Gym, hírességeknek szervezett Cross Fitt versenyén találkoztunk. Kata a héten egy megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt a facebookján. 23 kilótól szabadult meg. Őszintén beszélt a terhesség utáni fogyásról és tapasztalatairól.
Nagyon sok kilótól szabadultál meg. Milyen módszer vált be?
Kétszer voltam terhes, mindkét alkalommal híztam 30 kilót. Szülés után 23 kiló súlyfeleslegem volt. Az első terhességem után koplaltam, gyakorlatilag csak vizet ittam és némi almát ettem. Egy idő után már fizikai fájdalmat okozott az evés, alig voltam ötven kiló. Peti elvitt orvoshoz, aki kért egy vérképet, ami nagyon nem volt jó. Többször megtörtént, hogy rosszul lettem, tudtam, hogy változtatni kell. A második terhességem alatt is 30 kilót híztam, de utána teljes életmódváltásba fogtam. Ha harmadszor is terhes lennék, még egyszer nem követném el ugyanezt a hibát. Az egészséges, sportos életmód biztosítaná, hogy fitt maradjak, és ne rakódjanak rám a felesleges kilók.
Miből állt a váltás?
Szakmai segítséget kértem. Személyi edző, tréner foglalkozott velem, egy étrendet is összeállítottak számomra. Nem eszem lisztes ételt, cukrot, tésztát, zöldségeket csak nyersen fogyasztok. Ha étterembe megyünk, akkor is nyers és nem párolt zöldséget eszem.
Könnyen változtattál?
A mai napig nehezen. Úgy meg tudnék enni valami jó túrógombócot vagy nyáron egy lángost, de tisztában vagyok vele, hogy akkor elindul a lavina, és nem tudnék csak kicsit enni. Terhességem alatt nem mozogtam, mert veszélyeztetett terhes voltam, viszont mindent megettem, amit megkívántam. Most már ezt másképp csinálnám, ugyanúgy folytatnám a megszokott életvitelemet.
A gyerekeknek is próbálod átadni ezt a életmódot?
Próbálkozom. Azért az óvodában kapnak olyat is enni, ami ezzel ütközik, de arra büszke vagyok, hogy csak vizet isznak, semmi „üdítőt”. Sok zöldséget esznek, igaz, szeretik a sült krumplit is. Noncsika viszont lekapargatja a rántott húsról a panírt, mert ’’ anya is így szokta’’.
Hogyan szeretsz edzeni?
A csoportos edzéseket nem kedvelem, mert szerintem azt úgy nem lehet rendesen csinálni. Persze néha Vajna Timivel együtt edzünk, de az sem 100 százalékos. Igazán egyedül vagy edzővel szeretek edzeni.
Hogyan tetszett a Cross Fitt edzés? Szoktál Cross Fittezni?
Nagyon tetszett, de az az igazság, hogy az edzőtermi munkát nagyobb előnyben részesítem. Igazából az a tapasztalatom, hogy alakformálásra az a legmegfelelőbb, nekem legalábbis az vált be.
Mit üzennél olvasóinknak?
Mindegy, hogy mikor lesz valaki terhes, az egészséges életmódot sose késő elkezdeni.
Fotók: Borzi Vivien, facebook
S.G.
