A Shape idei 3. száma nagyon Shape-esre sikeredett, reméljük, hogy sok kellemes percet szerez majd nektek akár a nyaralás alatt, vagy csak egy kis hétvégi lazulás közben.

Dukai Regina, aki már a Fit In The City olvasóival is megosztotta, hogy szeret mozogni, de enni is imád. Most elárulja, hogy mitől van ilyen csodálatos alakja mit csinál nyáron, és most éppen milyen zenei projektekben vesz részt.

Regina nem csak a címlapon hódít, hanem egy speciális edző segítségével egy egészen új sportot is kipróbált. Nagyon klassznak tűnik, a képek önmagukért beszélnek.

A fitnesz anyagunk képei arra ösztönöznek, hogy teljes erőbedobással dolgozzunk a testünkön, mert csak úgy érdemes.

Az elmaradhatatlan receptrovatban most a színek kapták a főszerepet, receptjeinkből káprázatosan finom és nagyon egészséges ételek készülhetnek, amelyek ráadásul a nyár meleg színeiben pompáznak.

A nyár nem az igazi a bulik nélkül, a buli pedig akkor az igazi, ha megadjuk a módját. Nyári pasztell sminktippek a Shape nyári lapszámában!

A Shape 2014/3. száma július 3-ától az újságárusoknál!