Donna Wild sorra nyerte a táncversenyeket, majd szült egy csodálatos kisbabát, saját bizniszt indított, könyet ír az egészségről és a wellnessről, és közben életmódot is váltott: teljesen leállt az állati eredetű termékek fogyasztásával.

Az Elephant Journal írója összefoglalta, mi az az öt étel, amelyeket, amióta elhagyott, remekül érzi magát.

Ha egészséges akarsz lenni, meg kell értened, mi betegít meg - írja cikkében Donna, aki listát készített azokról a termékekről, amelyeket károsnak ítélt, és amelytől túlsúlyossá, boldogtalanná válhatunk. 

1. Só

A hozzáadott só nem egészséges.

Gyulladást és vízvisszatartást okoz, valamint puffadást, míg a természetes nátrium olyan ételekben megtalálható, mint a zeller vagy a paradicsom. A súlygyarapodás mellett magas vérnyomást is okozhat, de még súlyos szívbetegségek kialakulásában is lehet szerepe. 

Helyettesítsd a sót egyéb fűszerekkel: a citromlé, gyógynövények vagy a cayenne- és fekete bors természetes megoldás lehet az ízesítéshez. 

2. Olaj

Donna azt javasolja, egyáltalán ne használjunk olajat, hiszen a feldolgozott olajok tele vannak transzzsírokkal, mely a szívbetegségek, rák, cukorbetegség legfőbb oka. Ehelyett azt javasolja, fogyasszunk olyan ételeket, amelyekben természetes zsírok találhatók, mint az avokádó, vagy a kókusz. A kókuszolajat ne dobjuk ki, a bőrre csodás hatással van - teszi hozzá Donna. 

3. Tejtermékek

Ide tartozik szerinte az összes állati eredetű tejtermék, sajtok, joghurtok, fagylaltok stb. Azok ugyanis hormonokat tartalmaznak. 
 

Kutatók bebizonyították, hogy az eddigi hiedelemmel ellentétben a csontritkulás sok esetben sajnos nem javul az ilyenfajta termékektől, ráadásul allergiát is okozhat, és bizonyos szívbetegségekkel is összefügghet. Donna tehát arra buzdít mindenkit, szokjanak át a növényi eredetű - kókusz, mandula stb. - tejek folyasztására. 

4. Hús

Kemény szavak, de Donna azt mondja: ha egészséges akarsz lenni, akkor a húsnak "mennie kell".

Donna aláhúzza, a húsok nagy része baktériumokkal fertőzött.

Az amerikai élelmiszerbiztonsági és gyógyszerhatóság, az FDA kiadott közleményéből korábban ugyanis kiderült: az amerikai szupermarketek polcain becsomagolva található húsok megdöbbentően nagy részében antibiotikum-rezisztens baktériumokat találtak.

Donna javasolja, együnk még több zöldséget, ettől emésztésünk is javulni fog. 

5. Glutén

Végül a sokak által rettegett glutén: függetlenül attól, hogy valóban gluténérzékenyek vagyunk-e vagy sem, Donna azt javasolja, szabaduljunk meg tőle. A kenyerek, tészták fogyasztása ugyanis nincs jó hatással egészsgünkre.

Ehelyett fókuszáljunk a hüvelyesekre, gyümölcsökre, zöldségekre, diófélékre és magvakra - mondja Donna. 

Függetlenül attól, hogy vegánok vagyunk-e vagy sem, mindenképpen érdemes a fent felsorolt ételekből visszavenni picit, és lecsökkenteni az elfogyasztott mennyiséget.

Miért is ne próbálnánk ki?