Mi is az a Kranking?
„Ez egy hihetetlenül sokoldalú eszköz, amely javítja az erőnlétet és állóképességet, mialatt a felsőtestet arányosan formálja. Valódi kihívást jelent a fitnesz szerelmeseinek és az élsportolóknak egyaránt. Innovatív eszköz, amely minden korábbi edzésformáktól eltér, hiszen ez az első olyan edzésprogram, amely a felsőtest edzésére fókuszál, mint kardió edzés. Új utat mutat a kalóriaégetésben és erősíti a törzsizmokat. Kiváló köredzési lehetőség is egyben, hiszen KRANKcycle® és például Spinner® kerékpárral kiváló köredzési lehetőséget kapunk, mely óratípus neve: KrankFusion.”
Ez valahogy így hangzik a promo anyagokban... Valójában…
Első Kranking edzésemen egy ütős kondi után vettem részt, mondván, milyen jó lesz súlyzós edzés után kardiózni… Őszintén szólva, azt hittem ott szülök meg! Brutális volt, de nem érdekelt a savasodás, az izomfáradtság, mert annyira jó zenék voltak, hogy vitt magával a lendület és csak tekertem… Brutál jó volt.
Miért szeretem? Mert ez végre egy olyan állóképességi edzés, amelyen a munkát felsőtesttel végezzük, nem a lábunkkal. Így a felsőtestünket is szépen tudjuk pucolni, szálkásítani , és mindeközben még a szívünk és érrendszerünk erősítésére is figyelünk.
Hogy hol tudjátok kipróbálni?
Az első hivatalos Kranking terem, Budapesten a Fitness Factoryban található, ahol hamarosan indulnak a Magyarországon elsőként debütáló, Kranking Cross órák is.
Igen, funkcionális órák a javából, Krankinggel és a vele járó fergeteges hangulattal kiegészülve…
Javaslom, gyertek, próbáljuk ki. Még az is lehet, hogy egyszerre edzünk majd a teremben és egymás mellett tekerünk:)
Szép Napot,
Legyetek Fittek
#lettssgoo
Geri
