Egy vállalt Vállnap!

Ebben a videóban a legkevésbé szeretett / legalábbis az edzését illetően / testrésszel, a vállakkal foglalkozunk.

Neked ajánljuk

FOLYTATJUK A HARCOT A KEREK FENÉKÉRT ÉS A FESZES COMBOKÉRT

Guggolás, a kerek fenék alapja

Erre figyelj, ha kerek popsit szeretnél!

Legnépszerűbb cikkek

Erre figyelj, ha kerek popsit szeretnél!

Mindenki kerek popsit szeretne. Sokáig megingathatatlan volt az az állítás, hogy a guggolás a formás fenék titka. Vajon tényleg így van?

5+1 érv nőként a súlyzós edzés mellett

Sok nő egyenesen irtózik a súlyzós edzés gondolatától, mert attól tartanak, hogy férfias izomzatuk lesz, ha súlyokkal edzenek. Ez egy óriási tévhit!

Úgy ettem, mint Jennifer Lopez

Néhány hete, amikor mozivászonra került a Wall Street pillangói, másról sem szóltak a hírek, mint hogy Jennifer Lopez teste 50 évesen is tökéletes. A színésznő alakja valóban kifogástalan, de vajon mi az ára annak, hogy valaki így nézzen ki? Elhatároztam, hogy egy napra kicsit a színésznő bőrébe bújok, és ugyanazokat az elveket fogom betartani az étkezéseim során, amiket maga J. Lo is követ.

Legújabb cikkek

„Döngő léptekkel” is fitten

Néhány nappal ezelőtt óriási port kavart Schobert Norbi kijelentése, miszerint a válások jelentős részéről azok a nők tehetnek, akik a terhesség után 20-30 kilogramm plusszal „elvárják”, hogy a férjük így fogadja el őket. Természetesen, ahogy várható volt a Facebook valósággal felrobbant a hír hallatán, a hazai celebvilág pedig igazi hadjáratot indított a fitness-guruval szemben. Én sem tudtam szó nélkül elmenni a Norbi-botrány mellett.

A sport, amit minden nőnek ki kell próbálnia

A rúdtánc mint kifejezés valószínűleg mindenki számára ismerősen cseng, de kevesen tudják miről is szól valójában ez a műfaj. Elsőre talán a sztriptízbárok táncosai ugranak be, akik vetkőzéssel és erotikus elemekkel szórakoztatják a közönséget. A valóságban azonban nem más, mint kőkemény sport, amely tánc és akrobatikus elemek kombinációjából épül fel.

Tényleg drága az egészséges táplálkozás?

Sosem volt még ennyire népszerű tudatosan táplálkozni, mint napjainkban. Természetesen erre a trendre az élelmiszergyártó cégek elsőként csaptak le, és ma már szinte mindennek létezik „fitt” és „mentes” verziója. Mondani sem kell, hogy ezek a termékek jóval drágábbak, mint hagyományos változataik. Nemhiába gondolják sokan, hogy nem engedhetik meg maguknak, hogy egészségesen étkezzenek. De vajon mi az igazság? Az egészséges étkezés tényleg a tehetős emberek kiváltsága?

További friss cikkeink