Az alábbi gyakorlatok fontos tulajdonsága, hogy órákkal elvégzésük után is égetik a kalóriát - írja a Harper's Bazaar.
Ezek a következők:
- Hegymászó-gyakorlat
- Clean & Thruster (nyomás felfelé, térdhajlítással)
- Man Maker gyakorlat: négyütemű fekvőtámasz továbbgondolt verziója
- Step Back - Step Up: kitörés hátra és fellépés
- Barbell Complex
Lássuk tehát a gyakorlatokat, mi micsoda - mozgásra fel!