Az alábbi gyakorlatok fontos tulajdonsága, hogy órákkal elvégzésük után is égetik a kalóriát - írja a Harper's Bazaar

Ezek a következők:

- Hegymászó-gyakorlat

- Clean & Thruster (nyomás felfelé, térdhajlítással)

- Man Maker gyakorlat: négyütemű fekvőtámasz továbbgondolt verziója

- Step Back - Step Up: kitörés hátra és fellépés

- Barbell Complex

Lássuk tehát a gyakorlatokat, mi micsoda - mozgásra fel!