1. Soha nem fogyaszt feldolgozott élelmiszereket

J.Lo azt mondja, alapvetően organikus ételeket eszik, például lazacot salátával, vagy épp zöldségekkel. Szereti a brokkolit, a paprikát, a cukkinit, és a pirított tökmagra is esküszik. Vacsorára előszeretettel fogyaszt fehérjét, így csirkét vagy sertéshúst is.

 

Nite nite ❤️????

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

2. Okosan nassol

J.Lo állandóan úton van, és néha bekap egy-egy falatot. Ám csak egészséges nasikat vesz magához, például - akár szárított - zöldségeket, gyümölcsöket.

 

Hi...

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

3.Van neki egy gyengéje is

Ez pedig a csokis chips: egy interjúban elmondta, bizony ennek nem tud ellenállni, ahogyan a csokifagyinak és a csokis süteményeknek sem.

 

By the pool for my girlie Tera's Bday!! #familia #lasvegas #AllIHave

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

4. Nem ragaszkodik egyfajta edzéshez

J.Lo-nak két személyi edzője is van. Mondanunk sem kell, mindketten sztáredzők. Los Angelesben Tracy Andersonnal edz, New Yorkban pedig David Kirsch-sel.

Lopez azt mondja, azt szereti ebben a legjobban, hogy mindkét edző más megközelítés mentén edzi – ez pedig azt jelenti, akad egy-egy olyan gyakorlat, amelyet akár otthon, a nappaliban is bármikor elvégezhet.

Kirsch például szereti a plankelést, a boxot, Anderson azonban a freestyle edzés híve.

 

You push me I push you... #yinandyang #rise #balance #insideandout Getting it in at @trufusion #namaste

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

5. Nincs káros szenvedélye

Nem iszik alkoholt, nem dohányzik, de – és ez rettenetesen hangzik néhányunknak – még csak nem is kávézik.

Ha olykor-olykor mégis megiszik egy csésze kávét, az is koffeinmentes.

 

Lets have a Picnic!!! #momlife #mamaandsontime #LOVE ????: by Maximilian

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

6. Követi az öregek bölcs tanácsát, ettől szép a bőre

Óvja a bőrét, így nem teszi ki a nap káros sugarainak. Ha mégis napra megy, erős fényvédőket használ. És -- mikor bőre szépségéről kérdezik - , mindig elmondja az 5. pontban foglaltakat: a cigaretta és az ital a bőrre is igen káros ugyanis.

 

#BeTheGirl #HappyFriday ???????????? @DavidKirsch #gettinitin

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

7. A napindító a legfontosabb

J.Lo azt mondja, a reggeli proteinadagot sosem hagyja ki. A protein shake-et néha mindenféle bogyóval, gyümölccsel, joghurttal és mézzel egészíti ki.

 

 

Ayyyyy... ????

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés,

 

(via)