A Popsugar összeszedett négy nyomós okot, hogy a jövőben megfontold, kihasználod az ebédszüneteket.

1. Stresszoldó hatású

A magas sztresszszint depresszióhoz, szorongáshoz vezethet. Ha nincs időnk arra, hogy néha kilépjünk a problémákból, vagy akár csak eljussunk egy jógaórára, az ebédszünet kitűnő alkalom, hogy kiszakadjunk a nyomasztó gondokból.

2. Jobb lesz a vérkeringés

Ha egy időre elszakadsz az íróasztalodtól, az ebédhez szükséges rövid séta is épp elég lehet ahhoz, hogy egy picit megnyúljanak az izmaid, és javuljon a vérkeringés.

3. Extra vitaminhoz jutsz

Nem csak az étel lehet vitamindús. Ha kilépsz a mesterséges fényből a napfénybe, D-vitamint nyerhetsz, nem is keveset. Persze ne felejtsd el a naptejet

4. Jobb koncentráció

Ha egész nap a monitor felett roskadozol, ne hidd, hogy mindez növeli a teljesítményed - éppen ellenkezőleg. A rendszeresen betartott szünet nem időpocsékolás, hanem javítja a kognitív funkciót azáltal, hogy - megszakítva a munkát - egészen másra figyelsz.